Das Traditionelle Taekwondo besteht aus mehreren Bestandteilen die ein ganzheitliches Training f\u00fcr K\u00f6rper und Geist ergeben:<\/p>\n\n\n
Taekwondo besteht aus einer Vielzahl von Hand- und Fu\u00dftechniken. In der Grundschule werden einzelne Techniken mehrfach hintereinander ausgef\u00fchrt und zu \u00dcbungssequenzen zusammengebaut.<\/p>\n\n\n\n
Einige bew\u00e4hrte \u00dcbungssequenzen sind festgelegt und fester Bestandteil des Unterrichts und der Pr\u00fcfungen: <\/p>\n\n\n\n
Kraft-, Konditions- und Dehnungs\u00fcbungen sind fester Bestandteil des Trainings. Die Vielfalt an Techniken erfordert ein hohes Ma\u00df an Beweglichkeit und K\u00f6rperbeherrschung.<\/p>\n\n\n\n
Im Training werden die Schl\u00e4ge und Tritte mit gro\u00dfer Kraft und Geschwindigkeit ge\u00fcbt. Auch in Partner\u00fcbungen findet dies ohne Kontakt statt. Zur Demonstration und \u00dcberpr\u00fcfung des Erlenten dient der Bruchtest. Hierbei werden Bretter oder Steine zerschlagen. Der Bruchtest ist fester Bestandteil der G\u00fcrtelpr\u00fcfung.<\/p>\n\n\n\n
Im traditionellen Taekwondo wird dir der freie Kampf als Partner\u00fcbung verstanden wird ohne Kontakt ausgetragen. Es wird eine schnelle Abfolge and Tritten und Schl\u00e4gen ausgef\u00fchrt, die rechtzeitig vor dem Partner abgestoppt werden.<\/p>\n\n\n\n
W\u00e4hrend des Unterrichts werden neben dem k\u00f6rperlichen Training auch Grunds\u00e4tze des Taekwondo, Geschichte und physikalische Grundlagen vermittelt.<\/p>\n\n\n\n
In Partner\u00fcbungen werden Konter- und Hebeltechniken im Stehen und Liegen trainiert.<\/p>\n\n\n\n
Beim Ein-, Zwei- oder Dreischrittkampf werden ritualisiert Angriff und Verteidigung ge\u00fcbt. Der Abwehrende blockt eine, zwei oder drei Angriffstechniken des Angreifers und kontert mit einem Gegenangriff.<\/p>\n\n\n\n
Hyongs (\ud615) sind festgelegte Bewegungsabl\u00e4ufe (\u00dcbungsfiguren), die das \u00dcben der Taekwondo-Bewegungen ohne Partner erlauben. Im traditionellen Taekwondo werden die 20 Hyong (\ud615), die urspr\u00fcnglich von General Choi Hong-Hi (\ucd5c\ud64d\ud76c) entwickelt wurden, gelehrt. Sie werden auch als Formen der Chang-Hon Schule bezeichnet, da dies das Pseudonym von General Choi Hong-Hi war. <\/p>\n\n\n\n
Sp\u00e4ter wurden weitere \u00dcbungsfiguren von General Choi Hong-Hi entwickelt, die Reihenfolge teilweise ge\u00e4ndert. So gibt es weitere Formen aus der Chang-Hon Schule, die in der ITF (International Taekwondo Federation) und auch gelegentlich im Traditionellen Taekwondo gelehrt werden. Im ITF werden die Formen als Tul (\ud2c0) bezeichnet.<\/p>\n\n\n\n